Ett recept från 56kilo som vi modifierat Ingredienser 2 ägg 2 dl fet yoghurt 3 msk kokosolja utan smak (smält) 1 dl mandelmjöl 2 msk kokosmjöl 1,5 dl pofiber 1,5 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 1 tsk salt svarta vallmofrön Gör så här Vispa äggen fluffiga, vispa sedan ner yoghurt och den smälta kokosoljan Blanda
Read more

1 plåt Ingredienser 1,5 dl varmt vatten 1 dl mandelmjöl 1 dl linfrön 1 dl solrosfrön 0,5 dl chiafrön 2 msk fiberhusk 3 msk kokosolja En nypa himalaya salt Gör så här 1. Sätt ugnen på 150 grader 2. Koka upp vattnet 3. Blanda alla torra ingredienser och lägg i kokosoljan 4. Häll över det varma
Read more

9 st frallor Ingredienser 2 rödbetor 1/4 blomkålshuvud 2 ägg 5 msk kokosmjöl 2 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 1 dl pofiber 2 msk chiafrön En nypa salt Topping: svarta vallmofrön Gör så här 1. Koka rödbetorna och blomkålen 2. Mixa ihop rödbetorna och blomkålen med en mixer 3. Blanda ihop alla torra ingredienser 4. Vispa
Read more

Recept från Matkärlek 2 scones: 1 morot 1 ägg 1 dl mandelmjöl 1 tsk fiberhusk 1 krm kanel 1 nypa flingsalt Gör så här Sätt ugnen på 200 grader Riv moroten och blanda ihop övriga ingredienser Klicka ut två scones på bakplåtspapper Grädda i ugnen, 10-12 min

Härliga glutenfria nyttigare frallor Du får ut 6-7 frallor Ingredienser 2 ägg 25 g smör 2 dl teffmjöl 2 dl kokosmjöl 1 msk fiberhusk 1,5 tsk bakpulver 1,5 msk chiafrön 1,5 msk linfrön 1/2 dl solrosfrön (spara lite till garnering) 1 tsk himalayan salt 5-6 dl vatten Gör så här 1. Sätt ugnen på 200
Read more

Smakar ljuvligt av blandningen av frön, russin och härliga kryddor (bla. kanel, fänkål och kryddnejlika) som smakar lite jul men passar året om. Lika gott att äta som det är, rosta eller göra varma mackor på. Ingredienser 1 fp Frukt och frömix 5 ägg 2 msk olivolja Gör så här Sätt ugnen på 160grader Knäck
Read more

De här bröden är mejeri, socker och glutenfria. Passar dessutom dig som äter LCHF (ca 3 kolhydrater per baguette) eller paleo 4 stora/8 små Botten 0,5 fp nöt och chiabröd mix 3 ägg 2,5 msk olivolja/smält kokosolja 1,5 msk rödvinsvinäger mandelmjöl (till ”panering”) Gör så här Sätt ugnen på 150 grader Vispa ihop ägg, vinäger och olivolja (eller
Read more

4 stora portioner Ingredienser 400g krossade tomater 2 dl röda linser 1 st gul lök 3 st vitlöksklyftor 2 dl grekisk yoghurt 1 st grönsaksbuljong Vatten Salt & Peppar Persilja Gör så här Skala och skiv ner lök och vitlök och fräs allt i olja. Tillsätt linser, krossade tomater, buljongtärning och vatten (hur mycket beror
Read more

De här bröden är mejeri, socker och glutenfria. Passar dessutom dig som äter LCHF (ca 3 kolhydrater per pinne) eller paleo 4 stora Botten 0,5 fp nöt och chiabröd mix 3 ägg 2,5 msk olivolja/smält kokosolja 1,5 msk rödvinsvinäger mandelmjöl (till ”panering”) Gör så här Sätt ugnen på 150 grader Vispa ihop ägg, vinäger och olivolja (eller smält kokosolja)
Read more

De här bröden är mejeri, socker och glutenfria. Passar dessutom dig som äter LCHF (ca 3 kolhydrater per pinne) eller paleo 4 stora/8 små Botten 0,5 fp nöt och chiabröd mix 3 ägg 2,5 msk olivolja/smält kokosolja 1,5 msk rödvinsvinäger mandelmjöl (till ”panering”) Gör så här Sätt ugnen på 150 grader Vispa ihop ägg, vinäger och olivolja (eller
Read more