Ischoklad med nötsmör Ischoklad som är superenkel att tillaga och mycket nyttigare och godare än ischokladen du köper i affären. Utmärkt att lägga i en fin ask och ta med som gå-bort-present eller att bjuda på i jul. Du kan även smaksätta ischokladen med goda kryddor som t ex. kardemumma eller citron. Ingredienser 100 g
Read more

Smoothie på spenat & avokado En smoothie proppad med antioxidanter och goda fetter. Ingredienser 1 näve babyspenat 0,5 avokado 1 dl blåbär och björnbär 0,5 äpple 1 dl veganmjölk (ex. mandel eller kokosmjölk) 1 msk kokosolja 1 msk chiafrön Gör så här Mixa alla ingredienser och häll upp i ett glas.  

Wraps på blomkål & ost Ursprungligen ett pizzarecept av Kristin Kaspersen. Wraps gjord på blomkål, ägg, ost och mandelmjöl.  Perfekt till tacokvällen eller att fylla med sallad till lunch. Fri från socker, gluten och mejerier.  Passar perfekt för dig som äter LCHF. 1 plåt / 4 wraps Ingredienser 2 dl riven blomkål 3 ägg 2
Read more

Mjuk kaka med kokos, chiafrön & pitaya Supersaftig och mjuk kaka med kokos, chiafrön & pitaya utan raffinerat socker, gluten och mejerier. Går hem hos både barn och den största sockerråttan.  Ingredienser 1 fp kokos & chiamix 200 ml kokosmjölk 2 msk olivolja Saften från 1 citron 2 msk pitaya pulver Gör så här 1.
Read more

Ingefärsshot med honung & citron Nu är det förkylningstider, och vad är då bättre än ett ingefärsshot! Perfekt start på dagen, och med denna shot vaknar man verkligen till. Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper, är full med antioxidanter. Det finns också studier som funnit att ingefära är välgörande för matsmältningen, att det är bra för att motverka
Read more

Äppeldryck med honung En syrlig, uppfriskande, god äppeldryck utan raffinerat socker. Ingredienser 2 kg äpplen 1 citron 1 msk honung 1,5 l vatten Gör så här 1. Dela äpplena. Du behöver varken skala eller kärna ur dom 2. Mät upp vattnet och lägg ner äpplena. Koka upp 3. Pressa ner saften från 1 citron 4.
Read more

Smoothiebowl med pitaya Krämig smoothiebowl med hallon, pitaya och yoghurt. Ingredienser 1 dl frysta hallon 1 dl yoghurt (av valfri sort) En skvätt kokosmjölk 0,5 msk pitayapulver Gör så här 1. Mixa alla ingredienser i en mixer 2. Häll upp i en skål och toppa med din favorittopping. Eller gör som vi och toppa med
Read more

Hallondrink Sommaren håller sig kvar och vad är godare än en svalkande hallondrink i värmen? Den här drinken är socker och alkoholfri. Du kan tillsätta honung om du vill ha en sötare drink, vi gjorde utan honung då vi ville ha en uppfriskande fräsch och syrlig drink. Ingredienser 2 dl frysta hallon En skvätt iskallt
Read more

Blåbärssmoothie med växtprotein Ingredienser 1 näve blåbär 1 dl yoghurt 1,5 dl kokosmjölk 1 msk muscle power Bipollen Gör så här 1. Häll i alla ingredienser i en mixer och mixa slät 2. Toppa med bipollen

Hallonsmoothie Krämig hallonsmoothie på hallon, blåbär, grekisk yoghurt, energipulver, kokosmjölk och passionsfrukt. Fri från raffinerat socker och gluten. 2 portioner Ingredienser 1 dl grekisk yoghurt 2 dl kokosmjölk 1 dl blåbär 1 dl hallon Några skivor färsk ananas 0,5 msk energipulver 1 passionsfrukt Gör så här Häll alla ingredienser i en mixer och mixa smoothien
Read more