Home / Godsaker & Efterrätter / Proteinbars med choklad
21 november, 2014

Proteinbars med choklad

Posted in : Godsaker & Efterrätter on by : Herbalstore Taggar:,

image_pdfimage_print
6 bars
3 gram kolhydrater & 146 kalorier per bar

Ingredienser
1 dl proteinpulver med smak av choklad
2 msk kokosolja
2 msk vatten
2 msk kokosmjölk (som stelnat lite i kylen)
20 gram mörk choklad (jag använde choklad med mint)
15 gram hasselnötter
15 gram cashewnötter

Gör så här
  1. Blanda de torra ingredienserna och rör sedan ner kokosfett och kokosmjölk. Blanda om!
    Tillsätt vatten och blanda ordentligt och forma barsen. Är de för blöta så tillsätt lite mer mandelmjöl.
  2. Lägg barsen på en tallrik med bakplåtspapper under. Platta till dom lite.
    Strö över hackade nötter och tryck till dem så de fastnar lite i barsen.
  3. Ställ in i kylen i 30 minuter. Smält choklad och ringla över.
    Ställ sedan in barsen i kylen igen tills chokladen smält.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *