Home / Matbröd / Rödbet & Blomkålsfrallor
24 mars, 2016

Rödbet & Blomkålsfrallor

Posted in : Matbröd, Mellanmål & Frukost on by : Herbalstore Taggar:,

image_pdfimage_print

9 st frallor

Ingredienser
2 rödbetor
1/4 blomkålshuvud
2 ägg
5 msk kokosmjöl
2 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 dl pofiber
2 msk chiafrön
En nypa salt
Topping: svarta vallmofrön

Gör så här
1. Koka rödbetorna och blomkålen
2. Mixa ihop rödbetorna och blomkålen med en mixer
3. Blanda ihop alla torra ingredienser
4. Vispa ihop blomkål & rödbetsmoset med äggen
5. Blanda ner de torra ingredienserna i smeten
6. Rulla till frallor och lägg på en plåt
7. Grädda i ca 25 minuter på 175 grader

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *