Frallor med keso & pumpfrön Frallor med keso & pumpfrön – Supergoda frallor som är mjuka och saftiga inuti med en härlig krispig skorpa och gott tuggmotstånd från pumpafröna. LCHF, socker och glutenfria. Perfekt till frukost eller mellanmål. 12 st frallor Ingredienser 4 ägg 130 g smör 4 dl keso 1 tsk salt 4 tsk bakpulver
Read more

Frallor med pumpafrön Frallor med pumpafrön – Saftiga frallor med härligt tuggmotstånd av pumpafrön. LCHF, socker och glutenfria. Perfekt till frukost eller mellanmål. 6 frallor Ingredienser 2 ägg 60 g smör 1 dl creme fraiche 1 dl gräddfil 0,5 tsk salt 2 tsk bakpulver 2 dl mandelmjöl 1 dl pofiber 0,75 dl pumpafrön 2 msk
Read more

Ett recept från 56kilo som vi modifierat Ingredienser 2 ägg 2 dl fet yoghurt 3 msk kokosolja utan smak (smält) 1 dl mandelmjöl 2 msk kokosmjöl 1,5 dl pofiber 1,5 msk fiberhusk 2 tsk bakpulver 1 tsk salt svarta vallmofrön Gör så här Vispa äggen fluffiga, vispa sedan ner yoghurt och den smälta kokosoljan Blanda
Read more

Härliga glutenfria nyttigare frallor Du får ut 6-7 frallor Ingredienser 2 ägg 25 g smör 2 dl teffmjöl 2 dl kokosmjöl 1 msk fiberhusk 1,5 tsk bakpulver 1,5 msk chiafrön 1,5 msk linfrön 1/2 dl solrosfrön (spara lite till garnering) 1 tsk himalayan salt 5-6 dl vatten Gör så här 1. Sätt ugnen på 200
Read more

De här bröden är mejeri, socker och glutenfria. Passar dessutom dig som äter LCHF (ca 3 kolhydrater per pinne) eller paleo 4 stora Botten 0,5 fp nöt och chiabröd mix 3 ägg 2,5 msk olivolja/smält kokosolja 1,5 msk rödvinsvinäger mandelmjöl (till ”panering”) Gör så här Sätt ugnen på 150 grader Vispa ihop ägg, vinäger och olivolja (eller smält kokosolja)
Read more